Sprawdź moją ofertę, jeśli szukasz wsparcia na drodze poprawy zdrowia i rozwoju. Czytam

Moje Koła Dobrostanu

ojas_coaching_i_ajurweda

𝐂𝐳𝐲 𝐰𝐢𝐞𝐬𝐳, ż𝐞 𝐬ą 𝐫𝐨ś𝐥𝐢𝐧𝐲, 𝐤𝐭ó𝐫𝐞 𝐦𝐨𝐠ą 𝐩𝐨𝐦ó𝐜 𝐧𝐚𝐦 𝐰 𝐥𝐞𝐩𝐬𝐳𝐲𝐦 𝐫𝐚𝐝𝐳𝐞𝐧𝐢𝐮 𝐬𝐨𝐛𝐢𝐞 𝐳𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐨𝐫𝐚𝐦𝐢 𝐰 𝐧𝐚𝐬𝐳𝐲𝐦 ż𝐲𝐜𝐢𝐮?

𝐏𝐨𝐳𝐧𝐚𝐣 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐲! To wyjątkowe zioła, które mogą spowodować, że staniemy się bardziej odpornymi na wszelkiego typu zdarzenia i bodźce, które wcześniej wyprowadzały nas z równowagi. Pozwolą nam łatwiej adoptować się do zmieniającego się otoczenia i różnych okoliczności życia. Zwiększą odporność naszego organizmu na stres, traumę, lęk i zmęczenie, a do tego wspomogą lub przywrócą normalne jego fizjologiczne funkcjonowanie. A to tylko część ich możliwości, a mogą dużo więcej! 🎉😮

Oto najbardziej popularne ajurwedyjskie adaptogeny 💊, które istotnie wpływają na układ nerwowy:
🌿Brahmi,
🌿Gotu Kola,
🌿Ashwagandha,
🌿Jatamansi,
🌿Shankhpushpi.

Wszystkie z wymienionych ziół są jednocześnie Rasajanami, czyli zaliczane są do ajurwedyjskiej odmładzającej terapii długowieczności. Odbudowują ciało i umysł, a także dzięki swoim właściwościom nie tylko opóźniają proces starzenia, ale mogą go cofnąć.😀

Rewelacyjnym ziołem jest także Tulsi,🌿 zwana też Świętą Bazylią. Nie tylko jest Rasajaną, ale ma duży potencjał, aby być uznawaną za silny adaptogen. Jest najważniejszym ze wszystkich ziół stosowanych w Ajurwedzie. W Indiach uznawana jest za „Królową Ziół” i czczona jako „Eliksir Życia”, która nie ma sobie równych pod względem właściwości leczniczych i duchowych. Wzmacnia poczucie relaksu i dobrego samopoczucia oraz prowadzi do jasności myśli.

Chcesz wiedzieć więcej? Zapraszam do przeczytania artykułu na moim blogu📖.
Link znajduje się w pierwszym komentarzu pod postem.⤵️

Udostępnij ten post dalej, może ktoś z Twoich znajomych tego potrzebuje.✈️

#ajurweda #zioła #adaptogeny #rasajana #ajurwedyjskiezioła #lęk #stres #depresja #tulsi #ashwagandha #brahmi #jatamansi #shankhpushpi #gotukola #zmęczenie #bezsenność

𝐆𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬𝐨𝐰𝐚 𝐊𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐜𝐣𝐚 to jedno bezpłatne, niezobowiązujące spotkanie, które trwa ok. 45 minut. Podczas niego opowiesz mi, z czym się zmagasz, a ja zobaczę, w czym i jak mogę Cię wesprzeć. Ponadto obie sprawdzimy, jak się ze sobą czujemy we wspólnej przestrzeni.

➡️Aby umówić się na spotkanie ze mną, kliknij link https://calendly.com/ojas-coaching/gratisowa_konsultacja i wybierz odpowiadający Ci termin. Po zapisaniu się na konsultację otrzymasz ankietę. Proszę, nie spiesz się w jej wypełnianiu. Pozwól sobie na chwilę zastanowienia. Ankieta umożliwi nam obu wstępnie przygotować się do spotkania. Udzielone przez Ciebie odpowiedzi pozwolą nam na eksplorację, czego naprawdę pragniesz. 💕

#konsultacjaajurwedyjska #coachinglife #coachingonline #coachingzdrowia #rozwój #zdrowie #ajurweda #gratisowakonsultacja

❝𝐌𝐨𝐣𝐚 𝐨𝐬𝐨𝐛𝐨𝐰𝐨ś

❝𝐌𝐨𝐣𝐚 𝐨𝐬𝐨𝐛𝐨𝐰𝐨ść 𝐨𝐝 𝐮𝐫𝐨𝐝𝐳𝐞𝐧𝐢𝐚 𝐭𝐨 𝐥ę𝐤❞. Taki wpis przeczytałam na czacie podczas szkolenia o lęku. Zaciekawiło mnie z perspektywy Ajurwedy, jak wygląda osoba, która to napisała.

Według Ajurwedy każdy ma unikalną kombinację trzech dosz Vata, Pitta i Kapha, która powstaje w momencie naszych narodzin, tzw. Prakriti. Kiedy pod wpływem różnych czynników ulega ono zmianom, może przyczyniać się do powstania pewnych problemów psychicznych i emocjonalnych. Jeśli uwzględnimy fakt, że najczęściej jedna z dosz jest dominująca i odpowiada za różne aspekty naszego ciała i umysłu, to w momencie jej podniesienia, możemy przewidzieć konsekwencje takiego zaburzenia.

💨Najbardziej podatną na lęk doszą jest Vata. Jest to dosza ruchu, którego nadmiar może prowadzić do niestabilności. Jest ona związana z powietrzem i przestrzenią. Kontroluje układ nerwowy. Jej nadmiar może prowadzić do wzmożonej nerwowości, lęków, niepokoju, zmiennych nastrojów, natłoku myśli, bezsenności i trudności z koncentracją. Osoby mogą odczuwać w sobie sporo strachu i obaw.

🔥Inaczej na stres reagują osoby z nadmiarem doszy Pitta, która jest związana z ogniem i wodą. U tych osób lęk zazwyczaj wynika z presji, perfekcjonizmu, gniewu lub frustracji. Osoby te mogą łatwo się irytować, złościć i mieć tendencje do kontrolowania sytuacji, co dodatkowo może przekształcać się w lęk, zwłaszcza, gdy dana osoba czuje, że traci kontrolę.

🌱Najrzadziej lęk występuje u osób z nadmiarem doszy Kapha, która jest związana z ziemią i wodą, co zapewnia jej stabilność, spokój i wytrzymałość. Osoby te mogą mieć uczucie ciężkości, depresji i apatyczności. Jeśli pojawia się lęk, to może być on związany z przywiązaniem, brakiem elastyczności oraz uczuciem stagnacji.

W zależności od nadmiaru danej doszy, w różny sposób możemy doświadczać lęku. Każda sytuacja wymaga zastosowania innych zaleceń, dlatego w Ajurwedzie tak ważne jest indywidualne podejście do każdej osoby.

➡️Czy chcesz wiedzieć, jaką masz dominującą doszę, aby lepiej zrozumieć swoje emocje? U mnie dominuje Pitta🔥, a u Ciebie?

Daj znać w komentarzu, czy chcesz dowiedzieć się więcej.⤵️

#lęki #zdrowiepsychiczne #Ajurweda #dosze #emocje

Wczytaj więcej Obserwuj na Instagramie